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好好吃饭,是这个时代我们越来越匮乏的能力

2018-08-05
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好好吃饭,是这个时代我们越来越匮乏的能力

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【导读】讲座现场,我面向学生做了一个调查,我问同学们:大家在买零食、吃零食之前,有谁会先看一看零食的配料表?夏天来了,如何才算健康撸串?每天应该吃多少种食物?主食到底该不该吃?怎样喝酒才健康?孩子该不该吃零食?为什么我和她吃得类似,我却一胖毁所有?……民以食为天,吃什么,怎么吃,会影响到你的身材、长相、智力、情绪甚至寿命……8年前发生的一件事,让我至今难忘。

当时我去北京市密云区的一所中学,给初一的孩子们做一场题为《远离垃圾食品》的讲座。

讲座现场,我面向学生做了一个调查,我问同学们:大家在买零食、吃零食之前,有谁会先看一看零食的配料表?其实在做这个调查之前,我心中早已有了答案,我断定没人会看,因为大多数的成年人都不看,更何况这些平均年龄13岁的孩子。 问只是为了引起孩子们的重视罢了。 但让我感到惊讶的是,在我问完以后,居然有一名同学举手了,而且全班只有一名同学举手。

这个孩子实在让我惊讶。

13岁就知道看配料表,长大以后如果学营养,还不得把我拍死在沙滩上。 于是我就抱着恭敬的心情,走到他的跟前,问他:同学,别人都不看,你为什么会看?他站起来回答我:老师,我是不得不看,因为我有糖尿病!经过了解我才知道,这个孩子经常和父母一起下馆子,喜欢重口味食物。

每次和父母去逛超市,家长也总是让他想吃什么喝什么随便拿。 以至于他到8、9岁时,妈妈给他喝一杯白开水,他会对妈妈说,这个好难喝啊。

10岁时,这个孩子被查出了糖尿病。

而在他查出糖尿病之前,他的体重已经达到160斤。 万事万物皆有因果,而健康更是如此。 如果在这个孩子家里,他的爸爸妈妈、爷爷奶奶、姥姥姥爷当中,但凡有一个人,有一点营养健康方面的基本常识,这样的悲剧都完全可以避免。

所以,无知是健康的隐患,无备是生命的杀手!在中国经济高速增长、GDP全球第二这样一个表面繁荣的现象背后,是中国人医疗开支的增长速度远高于经济增长的速度。 很多家庭最近几年收入没有增长,但医疗开支却在不断增长。 太多家庭发生过这样的悲剧——一个家庭成员生了一场大病,被送进了医院,花光了所有的积蓄,背上了沉重的债务,最后病还没看好。

我们往往要在吃了健康的大亏之后,才会明白一个朴素的道理——金钱是身外的,地位是临时的,荣誉是过去的,健康是自己的。 在那些拼搏奋战亦或细水长流的岁月里,我们应该活得漂亮,即便无人问津,还是要好好吃饭,吃出一身的元气满满。

不是和传说中的垃圾食品告别,而是向不规律、不平衡的膳食习惯说一声真正的再见。

作者:暂无编辑:胖胖。

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